स्वास्थ

चावल प्रमुख भारतीय अनाज है. अधिकतर लोग चावल खाने से परहेज करते हैं. उनका मानना है कि चावल खाने से वजन बढ़ सकता है. ऐसी धारणा इसमें भरपूर मात्र में स्टार्च होने के कारण है. इसे खाने के फायदे या नुकसान हर किसी पर अलग-अलग होता है. इन बातों को हर किसी को जानना चाहिए. चावल के बारे में कोई धारणा बनाने से पहले इसके बारे में कुछ प्रमुख बातें जानना जरूरी है. चावल एक प्रमुख अनाज है और दुनिया की लगभग आधी आबादी इसका प्रयोग करती है. इसकी कई किस्में मौजूद हैं जैसे-ब्राउन, रेड, ब्लैक, व्हाइट और पर्पल. इनका रंग इनमें मौजूद पोषक तत्वों पर निर्भर करता है. सफेद

आइटम क्वीन मलाइका अरोड़ा खान का जलवा 10 साल पहले भी था और आज भी है. वह ‘अनारकली’ के रूप में वैसी ही हसीन दिखती हैं, जैसी ‘छैया-छैया’ में नजर आयी थीं. एक्ट्रेस होने के साथ-साथ वे एक मां भी हैं. पारिवारिक जिम्मेवारियों के साथ खुद का ध्यान रखना वह बखूबी जानती हैं. महिलाओं को फिट रहने पर वे विशेष जोर देती हैं. जानते हैं फिटनेस को लेकर उनकी राय. महिलाओं को, खासकर हाउस वाइफ को अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखना चाहिए, जिन पर पूरे परिवार की देखभाल का जिम्मा होता है. मैं इस बात को बिल्कुल नहीं मानती कि आपकी शादी हो गयी है या आपके बच्चे

कई बार कपल्‍स के साथ ये दिक्‍कत आती है कि एक पार्टनर को सेक्‍स करना बहुत पसंद होता है जबकि दूसरे के साथ ऐसा नहीं होता। इस मामले में भी ऐसा ही हुआ है। द सन की सेक्‍स एक्‍सपर्ट को लतिका (बदला हुआ नाम) ने अपनी समस्‍या बताते हुए लिखा है कि मैं और मेरा पार्टनर दोनों 22 साल के हैं। लतिका की समस्‍या ये है कि उसकी सेक्‍स ड्राइव बहुत हाई है। हाल ही में लतिका अपने पार्टनर के साथ अपने फ्लैट में शिफ्ट हुई है। लतिका को लगता है कि अब वो अपने पार्टनर के साथ खुलकर सेक्‍स कर सकती है। लेकिन लतिका का पार्टनर वरुण हमेशा टीवी देखने

भारतीय पुरुषों की यह परेशानी है कि वह आज भी सेक्स को लेकर पुरानी धारणा पर ही चल रहे हैं। वह महिलाओं पर हर तरह से हावी है। अधिक चिंताजनक बात ये है कि करीब एक चैथाई ने स्वीकारा की उन्होंने कभी न कभी यौन उत्पीड़न, जैसे कि अपनी महिला साथी के साथ जबरदस्ती संभोग भी किया है। यह अंतरराष्ट्रीय महिला शोध केन्द्र की 6 देशों द्वारा किये गये शोध की एक खोज है। पुरुषों को महिलाओं से अधिक यौन क्रिया करने की चाह होती है। वे यौन क्रिया के बारे में बात नहीं करते, बस यौन क्रिया कर लेते हैं और वे संभोग के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। भारत में 10

जो पुरुष कंडोम का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, उनके लिए विकल्प अब बाजार में मौजूद होगा। अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ कन्सास मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने पुरुषों के लिए गर्भनिरोधक दवा तैयार कर रहे हैं जो कंडोम का प्रभावी विकल्प हो सकता है। इसके लिए दो अलग-अलग प्रोजेक्ट पर काम किया जा रहा है। पहला है एच2 गैमेंडाजोल जो वीर्य को पूरी तरह से बने ही निकालने की थ्योरी पर आधारित है। इस बारे में शोधकर्ता जोसफ ताश बताते हैं, \"अगर वीर्य पूरी तरह बनेंगे ही नहीं तो गर्भ ठहरने की संभावना ही नहीं होगी। इस दवा पर हम 2001 से काम कर रहे हैं।\" वहीं, दूसरे प्रोजेक्ट के तहत ऐसी दवा

फिर आ गया प्यार के इजहार का त्योहार। बाजार सज गए हैं, युवा दिल ढूंढ़ने लगा है अपनी मोहब्बत को नई तरह से पेश करने का अंदाज। वेलेंटाइन डे के बदलते स्वरूप के बारे में बता रही हैं, जयंती रंगनाथन उसने अपने प्रेम के लिए जगह बनाई बुहार कर अलग कर दिया तारों को सूर्य-चंद्रमा को रख दिया एक तरफ वनलताओं को हटाया उसने पृथ्वी को झाड़ा-पोंछा और आकाश की तहें ठीक की उसने अपने प्रेम के लिए जगह बनाई —अशोक वाजपेई कनाडा मूल की लेखिका और कुकरी एक्सपर्ट लिंडा एब्सल्यूट ने कुछ दिनों पहले अपने ब्लॉग में बहुत रोचक बात लिखी थी, ‘मेरे शिक्षक पति थॉमसन दूसरों से अलग सोचते हैं। सात साल पहले हमारी

हमेशा जवान रहना हर इंसान चाहता है, लेकिन इसके लिए कोशिश बहुत कम लोग करते हैं। दरअसल, हमेशा जवान बने रहना चाहे सबका ख्वाब हो पर इस सपने को साकार करने के लिए आयुर्वेद के अनुसार जिन नियमों का पालन करना होता है उन्हें कम ही लोग जानते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन्हीं नियमों के बारे में जिनका पालन कर हमारे ऋषि-मुनि हमेशा स्वस्थ और जवां बने रहते थे। एक जादूगरनी की कहानी से हम सभी परिचित हैं, वह जवान बने रहने के लिए दूसरों की जवानी चुरा लेती थी। हम सभी चाहते हैं हमेशा तरोताजा और जवान रहना, लेकिन इसके लिए जादूगरनी की तरह किसी की

लीजिए आपका इंतजार खत्म और वेलेंटाइन डे का काउंटडाउन शुरू. प्यार के इस त्योहार के सेलिब्रेशन का पहला दिन, यानी रोज डे आ गया है. वेलेंटाइन की तरह ही रोज डे भी रिश्तों को एक सूत्र में पिरोने का सशक्त माध्यम है.हर व्यक्ति के लिए हर रिश्ता एक नया रूप लिये हुए होता है. दोस्त, पड़ोसी, पति-पत्नी, बहन, भाई बहुत से ऐसे रिश्ते हैं, जो हमारे लिए बहुत खास हैं, तब ही तो हर रिश्ते के लिए बाजार में एक अलग रंग का गुलाब मौजूद है. इन गुलाबों को आप अपने रिश्ते के अनुसार चयन कर अपने खास लोगों को भेंट कर सकते हैं. करें प्यार का इजहार : हर नये

वर्तमान समय में इंसान के जीवन में परेशानियों की एक बड़ी वजह है, अनियमित खान पान व दिनचर्या। सेहत पर खानपान का बहुत गहरा असर पड़ता है। जो हमेशा सेहतमंद बने रहना चाहते हैं, उन्हें सबसे पहले अपनी जीवन शैली और खानपान मेंं सुधार करना चाहिए। यहां तक कि हमारे धर्म ग्रंथों में अच्छा या बुरा खान-पान तो सही और गलत सोच बताने वाला कहा गया है। ज्यादा खाना जहां दरिद्रता बढ़ाने वाला माना गया है। वहीं, कम खाना सेहत और भाग्य दोनों के लिए बेहतर माना गया है। महाभारत में कहा गया है.... गुणाश्च षण्मितभुक्तं भजन्ते आरोग्यमायुश्च बलं सुखं च। अनाबिलं चास्य भवत्यपत्यं न चैनमाद्यूत इति क्षिपन्ति।। सरल शब्दों में इसका

दिन भर काम और थकान की वजह से आपकी सेक्स लाइफ खतरे में है तो नियमित तौर पर धनुरासन का अभ्यास फायदेमंद हो सकता है। इस आसन से पुरुषों की इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या तो दूर होती है, साथ ही महिलाओं में कामेच्छा बढ़ती है। इसके अलावा, इस आसन के नियमित अभ्यास से प्रजनन क्षमता और पीरियड्स में आराम होता है। साथ ही, कमर व पीठ के दर्द में भी आराम होता है। धनुरासन की सही विधि इसे करने के लिए सबसे पहले चटाई पर पेट के बल लेट जाएं। ठुड्डी ज़मीन पर रखें। पैरों को घुटनों से मोड़ें और दोनों हाथों से पैरों के पंजे पकड़ें। � फिर सांस भर लीजिए और बाजू सीधे रखते

पहले जो काम टॉफी, खिलौने या दूसरी चीजें देकर या फिर मार पिटाई और दूसरी सज़ाओं से होता था अब इन दिनों टेबलेट और एप से हो रहा है। नए दौर के बच्चों पर किए गए एक रिसर्च से पता चला है कि टैबलेट इस्तेमाल करने वाले बच्चों की संख्या बड़ी तेज़ी से बढ़ी है। हालांकि रिसर्च से ये भी पता चला है कि टैबलेट इस्तेमाल के समय का उपयोग मां-बाप बच्चों को सज़ा या ईनाम देने के लिए कर रहे हैं। टीवी से ज़्यादा इंटरनेट बच्चों का वक्त टीवी देखने से ज्यादा अब ऑनलाइन गतिविधियों में बीत रहा है। रिसर्च के लिए ब्रिटेन के 2,000 से ज्यादा बच्चों से बात की गई जिनकी उम्र